Kutub.id – pernah dengar istilah declutter? Declutter adalah istilah yang berasal dari bahasa Inggris yang merupakan gabungan dari kata “de” yang berarti mengurangi atau menghilangkan, dan “clutter” yang berarti kekacauan atau kebingungan. Jadi, secara harfiah, declutter berarti mengurangi atau membersihkan kekacauan atau kebingungan dalam suatu ruangan atau area.
Gampangnya sih, decluttering ini proses mengurangi jumlah barang-barang yang tidak perlu atau tidak digunakan lagi dalam suatu ruangan, rumah, atau kehidupan sehari-hari. Seperti merapihkan ulang, membersihkan, dan mengorganisir agar lingkungan atau tempat yang kita tinggali menjadi lebih teratur dan efisien.
Proses decluttering tidak hanya terbatas pada barang-barang fisik, tetapi juga termasuk mengurangi kekacauan mental dengan mengurangi tugas-tugas yang tidak perlu atau pikiran-pikiran yang mengganggu. Tujuannya adalah menciptakan ruang fisik dan mental yang lebih teratur dan menyenangkan.
Jadi decluttering tidak hanya membuat ruangan menjadi lebih rapi, tetapi juga dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan mental.
Pertama, proses decluttering dapat membantu mengurangi stres. Dengan membersihkan dan merapikan ruangan, kita cenderung merasa lebih terorganisir dan kontrol terhadap lingkungan sekitar kita.
Kedua, decluttering dapat meningkatkan fokus dan produktivitas. Lingkungan yang bersih dan teratur membuat pikiran lebih tenang, memungkinkan kita untuk fokus pada tugas-tugas yang lebih penting tanpa terganggu oleh kekacauan.
Selain itu, memiliki ruangan yang terorganisir dapat meningkatkan perasaan kebahagiaan dan kesejahteraan. Ketika kita melihat sekeliling dan melihat ruangan yang rapi, itu dapat menciptakan perasaan positif dan memberikan dorongan semangat.
Decluttering juga bisa menjadi bentuk latihan untuk melepaskan hal-hal yang tidak lagi kita butuhkan atau memiliki nilai sentimental yang rendah. Ini dapat mengajarkan kita untuk menghargai hal-hal yang benar-benar penting dan membebaskan kita dari beban benda-benda yang tidak perlu.
Jadi, selain membuat ruangan terlihat lebih baik, kebiasaan declutter juga memiliki dampak positif yang signifikan pada kesehatan mental kita.