Kutub.id – kalau kamu berpikir perbuatan jahat seseorang hanya bisa dilakukan kepada orang lain, mungkin kamu harus merubah pola pikirmu. Karena ternyata perbuatan jahat seseorang itu bisa dilakukan kepada diri sendiri. Dan parahnya ketika kita berbuat jahat kepada diri kita, sering kali kita tidak menyadari itu.
Trus, apa aja sih ciri kalau kita sedang jahat kepada diri sendiri? Seorang psikolog, Dimas Alwin. S.Psi ngasih tahu kita nih ciri cirinya. supaya kita peka dan gak jahat lagi sama diri sendiri.
1. Gak berani nolak
Sebagaimanusia kadang kita punya kehendak sendiri untuk ngelakuin suatu hal. Termasuk menolak hal-hal yang bikin kita gak nyaman.Seringkali kita nurutin kemauan orang lain dan selalu memaksakan diri untuk membantu padahal sebenarnya diri kitapun sedang tidak mampu. Kalau dipaksakan itu akan membuat kamu kewalahan dan akhirnya malah memaksakan diri. Perilaku seperti ini akan menyiksa kamu jika dilakukan secara terus menerus.
2. Ga ada kata istirahat
Jika kamu adalah pribadi yang perfeksionis dan ambisius, mungkin salah satu cara menyiksa dirimu adalah dengan tidak beristirahat. Selalu ingin menyelesaikan semuanya tanpa ada jeda dan istirahat. Malahan jika kamu mengambil kesempatsn untuk beristirahat, kamu akan merasa bersalah dan gelisah. Padahal jika kamu paksakan malah akan berakhir stress dan burnout.
3. Selalu menyalahkan diri sendiri
Orang yang jahat pada diri sendiri adalah orang yang lsrut akan kesalahan yang ia buat. Selalu menyalahkan diri sendiri gak akan membuat keadaan menjadi lebih baik. Malah akan mrnjadi semakin buru karena akan membuatmu merasabersalah, insecure, overthinking, gak PD dan sebagainya.
4. Sering meragukan diri sendiri
Kamu jahat kepada dirimu sendiri ketika kamu sering meragukan kemampuanmu dan selalu merasa bahwa diri kamu banyak kurangnya. Kamu akan merasa selalu tidak pede,overthinking dan insecure setiap saat.
5. Gengsi untuk meminta bantuan
Coba untuk meminta tolong ketika kamu memerlukan bantuan. Ketika semua beban kamu rahan sendirian, itu bisa bikin kamu jadi gampang stress &burnout, dan kamu akan selalu merasa kesepian.
Jika kamu jahat kepada diri sendiri dan ingin menjadi orang yang baik pads dirimu sendiri, kamu harus belajar menjadi orang yang tegas. Tidak apa-apa kok jika kamu menolak hal yang gak kamu bisa. Kamu juga harus lebih sayang dan peduli kepada dirimu sendiri.
Ketika merasa kesulitan, jangan ragu buat meminta bantuan orang lain. Selain itu untuk kamu si ambis dan perfeksionis, kamu harus membuat time management dan membuatjadwal istirahat yang rapih.
Penulis: Bestari Saniya