Jumat, Maret 29, 2024

Kutubbers, Sudah Siap Memulai 2023?

Kutub.id— Tahun baru 2023 segera dimulai, biasanya perayaannya akan dimulai dengan berbagai kegiatan. Mulai dari kumpul bersama orangtua, sahabat, teman terdekat bahkan pasangan. Waah seru yah!. Selain kegiatan kumpul-kumpul bersama orang-orang tersayang, ada pula yang biasanya memulai tahun baru dengan menyusun resolusi baru.

Apakah Kutubers salah satunya?. Menyusun resolusi selalu menjadi topik yang ramai diperbincangkan menjelang tahun baru. Resolusi pun sering kali dideskripsikan sebagai sesuatu awal yang baru untuk mewujudkan pribadi yang lebih baik lagi.

Namun, tentunya Kutubers ada beberapa hal yang tentunya perlu diperhatikan saat membuat resolusi. Salah satunya adalah membuat resolusi yang tidak memberatkan diri sendiri dan mempengaruhi kesehatan mental kita saat menyambut tahun yang baru.

Melansir Centerstone.org, beberapa riset menunjukkan bahwa 80 persen orang berhenti mengejar resolusi tahun baru di bulan Februari karena tekanan yang mereka rasakan.

Berikut MinTub bagi tipisnya untuk Kutubbers agar bisa membuat resolusi tahun baru yang sesuai dengan kamu banget dan sehat secara mental.

Sumber Gambar: PIXABAY

Mulai dari hal-hal kecil

Kutubbers bisa memulai dengan membuat resolusi yang realistis dan yakin jika bisa mewujudkannya. Memulai target dengan terlalu ambisius akan membuat kewalahan atau justru membuat frustasi dan mengganggu kesehatan mental kamu.

Salah satu contoh memulai dari hal-hal kecil yang bisa dilakukan misalnya, Kutubbers ingin lebih sering berolahraga di tahun yang baru. Maka Kutubbers bisa membuat jadwal olahragawan 2-3 kali dalam seminggu. Terkadang hal-hal besar dimulai dari hal-hal kecil.

Buat Resolusi dengan Metode SMART

Melansir dari New York Times, menggunakan metode Smart merupakan salah satu cara mudah untuk menentukan tujuan. Nah sebenarnya apa sih metode SMART ini?. SMART ini merupakan singkatan dari; spesifik, measurable, achievable, relevant, time-bound.

Singkatnya, saat menggunakan metode SMART Kutubbers tahu dengan jelas apa yang ingin dilakukan secara spesifik, mengetahui pilihan yang tepat untuk resolusi yang dibuat, menargetkan dengan target yang terukur, juga mengetahui resolusi yang cocok dengan diri sendiri bukan ikut-ikutan serta terukur dengan waktu yang jelas.

Beritahu Support system

Memiliki support system memang menjadi hal yang menyenangkan. Mereka bisa menjadi alarm saat kita mulai lelah untuk mengejar resolusi yang ada, selain itu support system pun bisa membuat Kutubbers menjadi lebih komitmen dalam mewujudkan resolusi yang sudah dibuat.

Dr John Michael, seorang ahli filsafat dari Universitas Warwick menyebutkan, tekanan sosial akan membuat kita lebih menepati janji. Jadi nggak ada salahnya kan, kalau Kutubbers memberitahu beberapa orang spesial untuk membantu kamu bisa lebih berkomitmen dalam menjalankannya. Siapa tahu si support system bisa diajak untuk lebih baik bersama kan?.

Jangan takut gagal

Sesekali tersandung dan gagal tidak apa-apa Kutubber, katanya kita bukan makhluk sempurna yang bisa mencapai apa yang sudah kita rencanakan. Namun, jangan sampai membuat Kutubbers jadi patah semangat ya!.

Terlalu takut gagal bisa menyebabkan resolusi Kutubbers tidak tercapai. Saat Kutubber mengalami kegagalan, maka berhenti sejenak dan lakukan evaluasi diri. Jika terlalu ambisius, maka cobalah untuk memecahnya menjadi beberapa target yang lebih realistis.

Sabar dalam berproses dan Jadilah Fleksibel

Ingat, tidak ada hal yang bisa kamu dapatkan secara instan, ya! Semua tentunya butuh proses dan perjuangan yang harus dijalani dengan sabar. Begitupun dengan resolusi yang dibuat.

Selain itu, bersikaplah fleksibel dan beri waktu sejenak untuk diri sendiri istirahat sejenak. Jika tidak bisa dicapai bulan ini, maka coba lagi untuk bulan depan.

Gimana Kutubbers, sudah siap membuat resolusi 2023 dan menyambut tahun baru?.

Baca Juga

Stay Connected

0FansSuka
20PengikutMengikuti
0PelangganBerlangganan
- Advertisement -

Latest Articles