Mengapa Sebagian Wanita Malas Berolahraga? Simak Alasannya!

Kutub.id- Mengapa sebagian wanita malas untuk berolahraga? Padahal, olahraga sangat dibutuhkan oleh tubuh. Namun, seringkali mereka tidak banyak bergerak dan kerap menghabiskan waktu hanya melakukan aktivitas tetap atau hanya duduk dan berbaring saja.

Malas berolahraga hanya akan membuat otot-otot pada tubuh menjadi kaku dan mungkin bisa mengalami kesulitan untuk mengendalikan berat badan. Lantas, apa saja alasan yang mendasari wanita malas berolahraga? Berikut Sahabat Tangguh merangkum sejumlah alasannya.

Bingung dengan Banyaknya Jenis Olahraga
Alasan pertama mengapa wanita malas berolahraga adalah karena banyaknya jenis olahraga, sehingga mereka bingung ingin memilih yang mana. Mereka juga tidak tahu harus melakukan olahraga seperti apa. Padahal, olahraga apapun, selalu lebih baik daripada tidak melakukannya sama sekali. Ketika kamu malas berolahraga karena alasan ini, maka cobalah untuk mengajak teman yang sudah memiliki rutinitas olahraga.

Aktivitas yang Terlalu Padat
Aktivitas yang cukup padat terkadang membuat wanita tidak sempat meluangkan waktunya untuk berolahraga. Terlalu sibuk adalah alasan yang paling sering mereka lontarkan. Entah sibuk dengan urusan pekerjaan kantor maupun rumah tangga. Padahal, jika itu terjadi, sebenarnya kamu masih bisa kok mendapatkan 150 menit aktivitas fisik harian atau mingguan yang membantu mempertahankan berat badan agar lebih sehat.

Baca Juga: Dorong Self-Efficacy Saat Stres Dengan Berolahraga

Sedang Tidak Mood atau Sedang Mengalami Stres
Wanita malas berolahraga juga bisa disebabkan oleh mood-nya yang kurang baik. Bukan hanya olahraga, biasanya mereka yang sedang dalam kondisi bad mood seringkali malas untuk melakukan aktivitas lainnya. Terlebih ketika stres melanda, mereka menjadi sangat malas menggunakan energinya dan mengeluarkan keringat.

Kelelahan
Olahraga adalah kegiatan yang mengandalkan fisik dengan otot agar mendapatkan manfaat kesehatan bagi tubuh. Namun, sebagian wanita malas berolahraga dengan alasan lelah. Padahal, salah satu penyebab fisik yang mudah lelah adalah overtraining atau kurang tidur. Hingga akhirnya berpengaruh pada tingkat energi secara keseluruhan. Jika gaya hidup menyebabkan tubuh kelelahan, tak heran kondisi tersebut membuat kamu tidak tergoda untuk berolahraga sama sekali.

Khawatir menjadi Korban Cat Calling
Wanita sering kali menjadi korban pelecehan seksual secara verbal atau cat calling dari orang yang tidak bertanggung jawab. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Women’s Health, 60 persen yang disurvei mengatakan, bahwa mereka telah dilecehkan ketika berlari, 25 persen melaporkan secara teratur menjadi sasaran komentar rayuan seksual yang tidak diinginkan, dan 6 persen mengatakan, mereka merasa terancam sedemikian rupa oleh pelecehan saat berlari sehingga mereka ditakuti untuk hidup mereka. Melihat hal ini, ternyata masih saja ada orang yang melakukan pelecehan verbal pada perempuan yang sedang berolahraga. Sehingga membuat mereka tidak nyaman dan mengurungkan niat untuk berolahraga.

Editor: Renita