Perlukah Membangun Support System Dalam Hidup?

Kutub.id– Apa itu Support System? Pernahkah kamu dengar istilah Support System? Support system yaitu istilah yang merujuk pada sistem dukungan sosial dalam hidup.

Manusia adalah makhluk sosial yang dalam proses kehidupannya mencari suatu kebenaran selalu dihadapkan dengan problematika dan tantangan yang harus segera terselesaikan. Dalam proses mencari kebenaran tersebut manusia pasti membutuhkan orang lain untuk berinteraksi, berkomunikasi, bertukar pikiran untuk memecahkan permasalahan dalam hidupnya.

Manusia sebagai makhluk sosial menjadi suatu hal yang wajar baginya membutuhkan interaksi dengan orang lain, baik itu dengan seorang sahabat, teman dekat, pacar maupun keluarga. Istilah support system yaitu dukungan sosial dari seorang teman atau sahabat terdekatnya, termasuk keluarganya.

Kamu pasti pernah mengalami kondisi di mana keterpurukan menimpa hidupmu, adakalanya kamu bingung bagaimana kamu harus keluar dari keterpurukanmu itu. Dalam menghadapi permasalahan ini tolong jangan dipendam sendiri, coba ceritakan permasalahanmu ini kepada teman terdekatmu, teman yang paling kamu percayai dalam hidupmu. Walau tidak bisa menemukan solusi yang tepat, setidaknya kamu merasa lega atas keterpurukanmu yang terpendam.

Belajar dari keterpurukanmu, kamu perlu membangun support system dalam proses pengembangan diri. Seseorang yang menjadi support system yaitu orang yang kamu percayai sebagai tempat menyampaikan keluh kesah dan tempat mencari bimbingan dan dukungan 100 persen dengan sepenuh hati.

Support system adalah seseorang yang dianggap sangat dekat dengan dirimu. Biasanya, sosok support system itu adalah sahabat, pasangan, atau keluarga yang dipercaya dapat terus memberi dukungan dalam kondisi senang dan membantu saat masa-masa susah. Support system merupakan sosok yang biasa kamu cari pertama kali, khususnya saat sedang dalam keadaan genting.

Seorang support system tidak hanya membangun, melainkan mendorong Anda agar menjadi seseorang yang lebih baik. Kehadirannya akan membawa dampak positif dalam kehidupan.

Dilansir dari Halodoc, dari Very Well Mind, support system menjadi komponen kunci dari hubungan yang solid dan kesehatan psikologis yang kuat. Mereka adalah orang pertama yang kamu temui saat menghadapi krisis pribadi dan membutuhkan bantuan segera. Mereka adalah orang-orang yang ingin kamu ajak untuk menghabiskan waktu bersama. Hubungan ini memainkan peran penting dalam cara kamu bertindak dalam kehidupan sehari-hari, dan pastinya untuk pengembangan diri sendiri.

Pentingnya bangun support system yang kuat

Para Psikolog atau psikiater kesehatan mental sering mengatakan perlunya support system yang kuat. Ketika kamu mencoba mencapai tujuan atau menghadapi krisis permasalahan, para ahli sering kali memohon agar kamu bersandar pada teman dan keluarga untuk mendapatkan dukungan serta solusi dalam memecahkan suatu permasalahan. Penelitian yang dipublikasikan American Psychological Association menunjukkan, ada hubungan kuat antara hubungan sosial dan berbagai aspek kesehatan dan kesejahteraan.

Dukungan sosial yang buruk dapat menimbulkan depresi dan kesepian. Hal ini terbukti meningkatkan risiko depresi, bunuh diri, penyalahgunaan alkohol dan obat terlarang, penyakit kardiovaskular, dan perubahan fungsi otak.

Bangunlah support system untuk mendukung pengembangan diri
Kini kamu sudah mengetahui apa itu support system, dan kamu paham makna dari pentingnya support system bagi kesehatan mental dan fisik. Selain daripada itu, support system juga bisa memberikan dampak positif bahkan dapat mendukung pengembangan diri dalam hidupmu. Berikut penjelasannya

• Mendorong pilihan dan perilaku yang positif.
Partisipasi aktif dari seorang teman atau keluarga dalam mendukung tujuan hidupmu dapat mendorong hidupmu untuk lebih disiplin, lebih bersabar, lebih bersemangat dan lain sebagainya demi pengembangan diri. Jika support system kamu tidak mendukung kamu melakukan hal-hal tertentu, itu bisa membuat kesuksesan jadi lebih sulit diraih. Sementara jika teman dan keluarga menawarkan dukungan dan dorongan, kamu jauh lebih mungkin untuk menemukan atau mencapai tujuan hidupmu.

• Dapat mengatasi stres
Tidak hanya mendorong lebih baik, dukungan sosial juga akan membantu seseorang mengatasi stres. Terbukti akibat stres manusia akan mengalami gangguan kesehatan yang serius, mulai dari penurunan kekebalan imun hingga peningkatan risiko penyakit jantung. Maka dari itu dengan berada di sekeliling orang-orang yang peduli dan suportif, mereka membantu untuk menghadapi situasi sulit yang kamu hadapi. Support system yang baik juga membantu mengurangi konsekuensi gangguan mental akibat trauma dengan permasalahan yang di hadapi.

• Dapat meningkatkan motivasi
Selain dari pada mengatasi stres dan dapat mendorong perilaku yang positif, support system juga dapat membantu orang untuk tetap termotivasi ketika mencoba mencapai tujuan mereka. Orang yang berusaha menyukai membaca sering menemukan bahwa menjalin hubungan dengan orang yang juga aktif menjalankan kesukaannya dalam membaca akan membantumu mencapai tujuan yang sama. Berbicara dengan orang-orang yang mengalami pengalaman yang sama juga dapat menjadi sumber dukungan, empati, dan motivasi untuk mengembangkan diri menjadi lebih baik lagi.

Itulah pentingnya support system sebagai pengembangan diri sendiri. Jadi, luangkan waktu berharga bersama mereka yang sudah setia bersama kamu sampai saat ini.

(Abdul Manap)